[討論] 分腿蹲，膝蓋內側容易痛？
每次分腿蹲完，膝蓋內側就會容易痛，無負重深蹲比較沒事，請問這種狀況會是因為髖活動
度不足造成的，表示我熱身不夠嗎？還是因為蹲下時膝關節穩定度不夠。
不曉得有沒有遇過相同狀況的大大能指點一下
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.84.230 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1714747641.A.C47.html
→
05/03 23:08,
2周前
, 1F
05/03 23:08, 1F
推
05/03 23:44,
2周前
, 2F
05/03 23:44, 2F
→
05/03 23:44,
2周前
, 3F
05/03 23:44, 3F
所以膝蓋該自然向內，而不是保持正中嗎，我以為要保持中正或是向外開，因為雙腳蹲是要
避免膝蓋向內的
※ 編輯: kill945ya (101.136.84.230 臺灣), 05/04/2024 00:22:56
→
05/04 09:31,
2周前
, 4F
05/04 09:31, 4F
推
05/04 10:52,
2周前
, 5F
05/04 10:52, 5F
空蹲就這樣，就不敢嘗試重量了
推
05/04 10:55,
2周前
, 6F
05/04 10:55, 6F
→
05/04 10:55,
2周前
, 7F
05/04 10:55, 7F
→
05/04 10:56,
2周前
, 8F
05/04 10:56, 8F
→
05/04 10:56,
2周前
, 9F
05/04 10:56, 9F
謝謝你的建議，我再觀查是不是你說的這樣
※ 編輯: kill945ya (101.137.28.38 臺灣), 05/04/2024 13:10:33
→
05/04 16:19,
1周前
, 10F
05/04 16:19, 10F
→
05/04 16:27,
1周前
, 11F
05/04 16:27, 11F
→
05/04 16:27,
1周前
, 12F
05/04 16:27, 12F
推
05/04 16:39,
1周前
, 13F
05/04 16:39, 13F
→
05/04 16:39,
1周前
, 14F
05/04 16:39, 14F
→
05/04 16:41,
1周前
, 15F
05/04 16:41, 15F
→
05/04 17:50,
1周前
, 16F
05/04 17:50, 16F
→
05/04 19:16,
1周前
, 17F
05/04 19:16, 17F
→
05/04 19:18,
1周前
, 18F
05/04 19:18, 18F
→
05/04 19:19,
1周前
, 19F
05/04 19:19, 19F
→
05/04 19:20,
1周前
, 20F
05/04 19:20, 20F
→
05/04 19:23,
1周前
, 21F
05/04 19:23, 21F
推
05/04 22:04,
1周前
, 22F
05/04 22:04, 22F
→
05/04 22:04,
1周前
, 23F
05/04 22:04, 23F
推
05/05 16:42,
1周前
, 24F
05/05 16:42, 24F
→
05/05 19:17,
1周前
, 25F
05/05 19:17, 25F
→
05/06 00:49,
1周前
, 26F
05/06 00:49, 26F
推
05/06 19:00,
1周前
, 27F
05/06 19:00, 27F
推
05/08 11:40,
1周前
, 28F
05/08 11:40, 28F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
