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[問題] 肩膀超痛怎麼辦

看板MuscleBeach (健身)作者 (Remax)時間1周前 (2024/04/25 10:43), 編輯推噓53(56推 3噓 103→)
留言162則, 55人參與, 5天前最新討論串1/1
如題 昨天練二頭彎舉跟三頭伸展 https://imgur.com/fWTIhG6.jpg
只是我是坐姿靠在椅背做 練完過了兩小時覺得右肩膀有點痠沒在意 到晚上12點的時候開始由痠轉痛 一點多痛到巔峰 躺在床上痛到睡不著 然後睡著大概過一陣子又痛醒 是一種持續的痛 不是拉傷也不是傷口也不是發炎那種 怎樣活動都沒影響，出力也Ok 變換姿勢或各種拉伸也沒改變 一直維持在同樣程度的痛 感覺像牙痛，只是痛點在右肩深處裡面 https://imgur.com/T8UaIRZ.jpg
藍色圈圈是按壓會有點痛 但不是痛點 痛點在青色圈圈位置的深處 摸揉按壓都碰不到痛點 但就是很痛 0～10比喻 假設 被訂書機釘到手指是3 疫苗打肌肉針是4 咬到嘴破是5 腳踢到桌腳是6 踩到樂高是7 被踢到睪丸是9 我肩膀痛度大約是8，而且是固定持續在8 痛度不因姿勢或時間而有增減 整晚痛到冒冷汗 昏睡過去又痛醒 持續5~6次 去看復健科 醫生照X光說關節跟骨頭都沒事 凹手臂測試痛點也都沒異常 說應該不是關節或肌肉拉傷，也不是肩夾擠 開了止痛藥、胃藥跟肌肉鬆弛劑 然後做微波跟電療、物理治療 結束後還是一樣痛 完全沒效 只是現在吃了止痛藥有減緩痛感 但還是會痛，痛度大概維持在4 那麼問題來了 這到底是什麼傷勢 感覺復健科沒用 該吃止痛藥觀察幾天看會不會自癒嗎 肌肉沒有拉傷感覺還需要吃肌肉鬆弛劑嗎 還是止痛藥就好 三頭伸展有可能造成這種傷痛嗎 之前練從來沒發生過 有沒有人知道該怎麼處理 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.114.66 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1714013000.A.13A.html
推
04/25 10:54, 1周前 , 1F
先休息
04/25 10:54, 1F
→
04/25 10:54, 1周前 , 2F
看醫生阿 網友看起來像醫生嗎
04/25 10:54, 2F
推
04/25 10:57, 1周前 , 3F
就有看醫生了
04/25 10:57, 3F
→
04/25 11:04, 1周前 , 4F
急性滑囊炎？這個會痛到沒辦法睡覺…
04/25 11:04, 4F
→
04/25 11:06, 1周前 , 5F
呃醫生只有讓你照X光?沒有看超音波嗎?
04/25 11:06, 5F
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04/25 11:08, 1周前 , 6F
建議也許換一家復健診所看看
04/25 11:08, 6F
推
04/25 11:09, 1周前 , 7F
物理治療要找自費的，健保的通常搞電療熱敷沒什麼用
04/25 11:09, 7F
推
04/25 11:14, 1周前 , 8F
繼續練 練到不會痛
04/25 11:14, 8F
推
04/25 11:28, 1周前 , 9F
肩膀的睾丸被踢到
04/25 11:28, 9F
推
04/25 11:29, 1周前 , 10F
去復健科就醫吧 小心撕裂傷
04/25 11:29, 10F
推
04/25 11:33, 1周前 , 11F
怎麼沒有用超音波照看看？
04/25 11:33, 11F
→
04/25 11:37, 1周前 , 12F
只有我想建議踢睪丸轉移痛覺嗎
04/25 11:37, 12F
噓
04/25 11:43, 1周前 , 13F
截肢吧
04/25 11:43, 13F
推
04/25 12:18, 1周前 , 14F
我很確定釘到手指不只有3
04/25 12:18, 14F
推
04/25 12:26, 1周前 , 15F
有病要看醫生 我很認真
04/25 12:26, 15F
→
04/25 12:39, 1周前 , 16F
我以前一樣這個三頭動作受傷，醫生診斷脊上肌拉傷，至
04/25 12:39, 16F
→
04/25 12:39, 1周前 , 17F
少要修養三個月到半年才會慢慢好
04/25 12:39, 17F
→
04/25 12:41, 1周前 , 18F
我痛是在藍色區域，沒到青色那邊，那邊肌腱可能撕裂傷
04/25 12:41, 18F
→
04/25 12:50, 1周前 , 19F
說看醫生的是有沒有看完內文 就是看完了沒用才發文
04/25 12:50, 19F
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04/25 12:50, 1周前 , 20F
止痛藥效感覺過了 現在又痛到想自殺
04/25 12:50, 20F
→
04/25 12:51, 1周前 , 21F
反正我確定不是肌肉關節問題 被微波電療跟貼熱感貼布
04/25 12:51, 21F
→
04/25 12:51, 1周前 , 22F
現在感覺肩膀內部快爆炸了但是外面摸不到痛點
04/25 12:51, 22F
→
04/25 12:53, 1周前 , 23F
去物理治療，復健科醫生很多都隨便看看
04/25 12:53, 23F
推
04/25 12:55, 1周前 , 24F
去神經外科看看，可能是壓到神經
04/25 12:55, 24F
推
04/25 13:11, 1周前 , 25F
醫生都看完了還來問網友，你覺得網友比醫生專業嗎
04/25 13:11, 25F
推
04/25 13:14, 1周前 , 26F
去看自費物理治療阿 復健科超廢只會電療熱敷止痛藥
04/25 13:14, 26F
推
04/25 13:17, 1周前 , 27F
肩膀0.0？
04/25 13:17, 27F
→
04/25 13:21, 1周前 , 28F
我感覺google急性滑囊炎的症狀我都符合
04/25 13:21, 28F
→
04/25 13:22, 1周前 , 29F
google說要冰敷避免活動，我被安排熱療加復健推拿 幹
04/25 13:22, 29F
→
04/25 13:22, 1周前 , 30F
然後藥物治療說建議消炎藥，我被開肌肉鬆弛劑 還好沒吃
04/25 13:22, 30F
推
04/25 13:23, 1周前 , 31F
不要這樣 是復健科這些項目有健保 還有拉腰拉脖 而最多
04/25 13:23, 31F
→
04/25 13:23, 1周前 , 32F
的阿公阿婆都是去爽的 慣性就開這些項目 設備也就優先
04/25 13:23, 32F
→
04/25 13:23, 1周前 , 33F
採買這些
04/25 13:23, 33F
→
04/25 13:23, 1周前 , 34F
覺得跟昨天還前天上片的三個字博恩上的位置有點像，
04/25 13:23, 34F
→
04/25 13:23, 1周前 , 35F
類似後束拉傷，也有可能是棘上肌
04/25 13:23, 35F
推
04/25 13:23, 1周前 , 36F
物理治療要復健科醫師的診斷書才可以啊 還是要看復健
04/25 13:23, 36F
→
04/25 13:23, 1周前 , 37F
科
04/25 13:23, 37F
推
04/25 13:28, 1周前 , 38F
而且運動傷害不是專項 反而在職能治療意外傷害跟幼兒早
04/25 13:28, 38F
→
04/25 13:28, 1周前 , 39F
療 很多也只是恢復生活 而不是運動表現
04/25 13:28, 39F
還有 83 則推文
推
04/25 20:52, 1周前 , 123F
開止痛，新指南不建議消炎。
04/25 20:52, 123F
推
04/25 20:54, 1周前 , 124F
因為你要找對真的專業的醫師啊 例如卓神
04/25 20:54, 124F
推
04/25 21:12, 1周前 , 125F
急性發炎只吃止痛藥根本不夠，通常都是消炎止痛加肌肉鬆弛
04/25 21:12, 125F
→
04/25 21:12, 1周前 , 126F
劑，醫生開啥你就乖乖吃
04/25 21:12, 126F
推
04/25 22:23, 1周前 , 127F
請問卓神現在還在卓新嗎 找不到相關資訊
04/25 22:23, 127F
→
04/25 22:43, 1周前 , 128F
肌肉鬆弛劑對滑囊炎有用嗎
04/25 22:43, 128F
推
04/25 23:30, 1周前 , 129F
之前肩膀痛也是打針(但不是類固醇，醫師說強效但不建議)
04/25 23:30, 129F
→
04/25 23:31, 1周前 , 130F
然後吃止痛+肌肉鬆弛，再休息一陣子就好了
04/25 23:31, 130F
→
04/25 23:32, 1周前 , 131F
電療+熱敷就舒緩吧?反正健保給的，有去幾次，不確定效果
04/25 23:32, 131F
噓
04/25 23:34, 1周前 , 132F
看醫生啊 什麼蠢問題
04/25 23:34, 132F
推
04/25 23:34, 1周前 , 133F
對了，我當時的狀況是肩膀抬高就劇痛，然後無法抬過水平
04/25 23:34, 133F
→
04/25 23:49, 1周前 , 134F
你那應該是肩夾擠
04/25 23:49, 134F
→
04/25 23:50, 1周前 , 135F
而且網路上說24小時內要先冰敷，診所直接給我熱療
04/25 23:50, 135F
→
04/26 00:35, 1周前 , 136F
跳過冰敷直接熱敷確實是有這種
04/26 00:35, 136F
推
04/26 00:51, 1周前 , 137F
肌肉扭傷的話，新學說是直接熱敷好的比較快。舊學說
04/26 00:51, 137F
→
04/26 00:51, 1周前 , 138F
先冰敷只是比較舒服反而好的慢
04/26 00:51, 138F
推
04/26 08:26, 1周前 , 139F
不好好用cable
04/26 08:26, 139F
→
04/26 08:47, 1周前 , 140F
去看醫生
04/26 08:47, 140F
推
04/26 09:18, 1周前 , 141F
復健科沒用就神經科和骨科啊 復健科通常就那幾招而已啦
04/26 09:18, 141F
推
04/26 11:30, 1周前 , 142F
照個 MRI 吧 不然都是醫生自己推測而已
04/26 11:30, 142F
推
04/26 12:14, 1周前 , 143F
痛就是有發炎 很痛的話可能有什麼地方撕裂了
04/26 12:14, 143F
推
04/26 12:18, 1周前 , 144F
圈圈的部分應該是斜方下面的棘上肌
04/26 12:18, 144F
→
04/26 12:19, 1周前 , 145F
三頭肌長頭起點在肩胛 可能傷到旋轉肌群
04/26 12:19, 145F
→
04/26 15:11, 1周前 , 146F
去看看物理治療
04/26 15:11, 146F
推
04/26 19:26, 1周前 , 147F
還消炎藥跟冰敷代表沒在相關產業做，新指南早就不了
04/26 19:26, 147F
推
04/26 20:09, 1周前 , 148F
04/26 20:09, 148F
推
04/26 20:15, 1周前 , 149F
消炎雖然降低不適但也會拉長恢復期。 比較輕應該只要止
04/26 20:15, 149F
→
04/26 20:15, 1周前 , 150F
痛藥就好。很嚴重或有擴散風險才會採取消炎治療
04/26 20:15, 150F
→
04/26 21:43, 1周前 , 151F
你不好好休養, 繼續加重你只會更嚴重永遠不會好
04/26 21:43, 151F
推
04/26 22:52, 1周前 , 152F
熱敷就促進組織內血液循環，也避免肌肉過度收縮
04/26 22:52, 152F
推
04/27 01:31, 1周前 , 153F
看骨科 或是物理治療
04/27 01:31, 153F
推
04/27 12:21, 1周前 , 154F
八成人日常就姿勢不良 肩關節活動度不佳
04/27 12:21, 154F
→
04/27 12:22, 1周前 , 155F
器械式乖乖做再進階
04/27 12:22, 155F
→
04/28 09:59, 6天前 , 156F
吃了止痛藥跟消炎藥好像沒事了==只是動肩膀會發出聲音
04/28 09:59, 156F
推
04/28 16:54, 6天前 , 157F
要用機械練肩，還是要提醒一下要選角度合的，每個人背
04/28 16:54, 157F
→
04/28 16:54, 6天前 , 158F
厚度跟肩關節靈活度甚至肩盂狀態都不一樣
04/28 16:54, 158F
推
04/28 21:01, 5天前 , 159F
可能是撕裂 之前打球摔倒 熱敷、電療、震波、打葡萄糖都
04/28 21:01, 159F
→
04/28 21:01, 5天前 , 160F
試過還是超痛
04/28 21:01, 160F
→
04/28 21:01, 5天前 , 161F
照MRI才知道是肩孟唇撕裂 而且還不只一處 建議還是照MRI
04/28 21:01, 161F
→
04/28 21:01, 5天前 , 162F
會比較清楚 有些傷超音波照不出來
04/28 21:01, 162F
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